人一天消耗的大卡数量是因人而异的，受到多种因素的影响，包括个体的性别、年龄、身高、体重、代谢率、体脂肪含量、日常活动水平等。
1、一般消耗范围
正常人每天消耗的卡路里数量大致在2000-3000千卡之间，这个数字是根据中等体型、轻度活动水平和正常代谢率等因素计算得出的。成年男性每天需要消耗的卡路里约为2250-2500大卡，而女性为1800-2000大卡，未成年的男性或女性一般消耗1200-1400大卡之间的卡路里。2、具体影响因素
性别：男性由于肌肉量较多，基础代谢率较高，因此通常比女性消耗更多的卡路里。年龄：随着年龄的增长，人体的基础代谢率会逐渐降低，因此老年人每天消耗的卡路里数量相对较少。身高和体重：一般体重较大的人由于身体组织较多，需要消耗更多的能量来维持生命活动。而身高较高的人由于体表面积较大，散热需求也较高，因此可能会消耗更多的卡路里。代谢率：个体的代谢率不同，导致每天消耗的卡路里数量也有差异。高代谢率的人更容易消耗卡路里，而低代谢率的人相对较难。日常活动水平：日常活动量越大，消耗的卡路里数量就越多，如经常进行体育锻炼或从事体力劳动的人，每天消耗的卡路里数量会明显高于久坐不动的人。当一个人躺着不动时，室温保持在20-25℃，测出来的能量消耗称为基础代谢。如果一个人在一天当中的活动量较大，消耗热量比较多，可以根据其体力劳动的类型、体重等方面计算所消耗的卡路里。